Продолжу проводить аналогию между эмоциональными вкусами и привычками питания. Очень часто пристрастие к нездоровой пище является симптомом какого-то дисбаланса в организме или даже заболевания. Например, сильная тяга к сладкому может быть признаком наличия паразитов, пардон. ⠀
⠀
Человек ест много конфет, а на самом деле он так кормит паразитов, которые вредят ему. Это похоже на тягу к определённому негативному переживанию. Я не могу не есть сладкое. Я не могу не унывать/не обижаться/не раздражаться/не винить себя.
Конечно, когда речь идёт об автоматизмах, которые работают «сами собой», человек чувствует себя захваченным этими реакциями как паразитами. Но чем больше он поддаётся этим привычным реакциям, тем больше скармливает себя, своей энергии, своей жизни. В итоге - его воля, его «Я» становятся микроскопическими по сравнению с негативными эмоциональными привычками.⠀
⠀
Многие в курсе, как полезно выражать эмоции. И думают, что это освобождает и лечит. ⠀
⠀
💡 Познакомьтесь, пожалуйста, с экспериментами Брэда Бушмена, которые он проводил в 1990-х и 2000-х годах (и не раз) на тему, помогает ли регулярная разрядка гнева и злости. Напишу только про вывод, к которому он пришёл: выражение злости, гнева не лечит, а увеличивает гнев и вероятность его переживания в будущем. ⠀
⠀
Это можно отнести и ко всем остальным эмоциям и чувствам. Если человек день за днём идёт на поводу у гнева/уныния/обиды/вины, тренируется в этих реакциях, то он их так откармливает, а не освобождает.⠀
⠀
Также эксперименты Брэда Бушмена показали сильную взаимосвязь когнитивных процессов и эмоциональных. Если просто - эмоциональные реакции человека зависят от того, что и как он думает.⠀
Если думать, что у меня есть веские причины злиться/обижаться/унывать, то вы подливаете масла в огонь, точнее – подкармливаете эти реакции. ⠀
⠀
Также негативные эмоциональные реакции прекрасно произрастают на субстрате детской фантазии о всемогуществе. О том, что, продемонстрировав миру (или конкретным людям) свою ярость, обиду, вину или уныние, человек сможет напугать/вызвать чувство вины/ разжалобить и получить то, что нужно.
Это иллюзорная попытка перевоспитать само Мироздание.
Но где маленький человек и где Мироздание? К сожалению или, скорее, к радости, эти стратегии «успеха» не срабатывают толком. Иначе все только и делали бы, что добивались своих целей демонстрацией скорбных/недовольных/виноватых и обиженных физиономий друг другу.
Может где-то по мелочи это и помогает "облегчить" жизнь, но за эти крохи человек платит буквально собой, своей энергией и здоровьем.⠀
