Есть такое поверье, что эмоции нападают на человека и держат его в плену. И у человека просто нет сил справиться с этими мистическими существами, которые еще к тому же очень заразные и передаются воздушно-капельным путём. ⠀
⠀
Обуяла грусть-тоска, захвачен гневом, обижен кем-то или самой Судьбой, испуган, расстроен, обрадован... ⠀
💡 То, как человек формулирует мысли, очень точно описывает его психологию. ⠀
⠀
В лингвистике есть понятие залога - страдательный и действительный.⠀
Страдательный предполагает претерпевание объектом какого-либо действия. Действительный залог предполагает исполнителя действия по отношению к объекту.⠀
⠀
Вот возьмём для примера такую базовую эмоцию как страх. «Я пережил/испытал страх. Я испугался. Я себя испугал». Эти вариации предложений имеют действительный залог. Он предполагает, что человек - автор (субъект) этого действия. ⠀
Используя в речи этот залог, человек признает даже в переживании неприятной эмоции свою волю и себя как главного. Не зря этот залог еще называют активным. ⠀
⠀
«Я испуган чем-то/кем-то (действительным или воображаемым). Меня охватил страх». Эти предложения имеют страдательный залог. Здесь человек - объект, которого заставляют бояться. ⠀
Если человек является объектом по отношению к эмоции, то, по сути, он свою власть передает ей, и шанс изменить своё состояние сводится к нулю. Не зря этот залог еще называют пассивным. ⠀
Увлечение страдательным залогом обычно говорит о позиции «жертвы», психологической незрелости и неразвитой саморегуляции, и как следствие, трудностях по жизни. На то он и страдательный, что своим названием прозрачно намекает на не очень приятные последствия.⠀
⠀
Отсюда вытекают запросы к психологам из жанра фантастики «Как избавиться от страха/обиды/апатии/зависти/ревности и т.п.?». Вот, дескать, есть Я. А есть эмоции, которые прочно прицепились ко мне. И как же выйти из под их власти? ⠀
⠀
💡 Можно начать отслеживать мысли и речь, как вы описываете свои чувства. Страдательный залог менять на действительный, возвращать себе главную роль. Вместо «меня это расстроило» на «я расстроил-ась/ся» или «я расстроил/а себя»; «это угнетает меня» на «я угнетаю себя» и т.п. ⠀
⠀
Продолжу в следующем посте ❤
https://www.instagram.com/svetlana.s.bykova/
